昨日室内シューズを買って、 今日は仕事帰りに、人生初のジム。 楽しかった。 スタッフの方に有酸素運動のマシンの使い方や肩こりストレッチの方法などを教わった。 また時々通いたい。

ボルダリングを初めて経験した。 肩の力が入らなくなって、長くはできなかったけれど楽しかった。 傾斜のある壁にも挑戦した。 次回は、届かなかったホールドまで手が届くといいな。 最後に両手を掛けるが怖かった。 帰りは小雨が降り始めるなか散歩で帰る。…